“No me siento yo misma” “Mi familia estaría mejor sin mi” “Siento que algo está mal” “No estoy hecha para ser mamá” “Temo hacerle daño a mi bebé” “Quiero desaparecer” “Me arrepiento de haber tenido a mi hijo/a”
“No soy feliz”
Así es como se siente la depresión postparto. Así es como se siente 1 de cada 7 madres. Después del parto es normal experimentar una mezcla de emociones intensas, sentirse abrumada por la reciente maternidad y estar agotada.
Pero si estas emociones se intensifican y se mantienen después de un par de semanas de dar a luz, deberíamos consultarlo con nuestra matrona o médico de cabecera, pues podría ser depresión postparto, la patología mental materna más frecuente.
Aunque la depresión postparto puede manifestarse en distintos grados y matices, las madres que la padecen experimentan:
Tristeza continua y profunda.
Llanto persistente.
Irritabilidad.
Ansiedad y preocupación excesivas.
Desesperanza.
Problemas de sueño y apetito.
Aislamiento social.
Sentimientos de inutilidad.
Dudas acerca de su capacidad como madres.
Problemas para concentrarse y tomar decisiones.
Ganas de desaparecer…
Y muchas van a convivir también con obsesiones:
Falta de interés y conexión con el bebé.
Pensamientos negativos hacia sí misma y hacia el bebé.
Dificultades para cuidar al bebé y vincularse con él.
Incluso ideas de hacerse daño a una misma o su hijo/a.
Causas de la depresión postparto
No hay una causa única para su aparición ya que su origen es multifactorial (factores psicológicos, sociales, hormonales y genéticos) pero sí conocemos bien algunos de sus factores de riesgo:
Altos niveles de estrés
Bajo soporte familiar y económico
Depresión y/o ansiedad durante el embarazo o antes
Experiencias traumáticas previas
Para una madre reciente, verse y sentirse sumergida en esta oscuridad es realmente terrorífico y desesperanzador. Y despierta también sentimientos de culpa y vergüenza por sentirse tan mal y querer huir del que se supone que debería ser el momento más feliz de su vida.
Esto, junto con la invalidación de sus emociones que suelen recibir por parte del entorno e incluso algunos profesionales, hace que a menudo las mujeres no busquen ayuda para entender y solucionar lo que les pasa.
La depresión en el postparto, como la gran mayoría de problemas de la salud mental, sigue siendo un tabú para la sociedad y un estigma para quien la padece. Y a esto se nos suma el hecho de que sigue habiendo mucho infradiagnóstico por parte de los profesionales sanitarios, alargando el problema al posponer el tratamiento (psicoterapéutico y, a veces también, farmacológico) y dejando a las mamás aún más solas.
¿Qué podemos hacer frente a la depresión posparto?
Si estás en esta situación, recuerda que no es tu culpa. La depresión postparto es una enfermedad; no se elige ni se provoca, pero es importante buscar ayuda cuanto antes para poder empezar el tratamiento oportuno y recuperarse.
Si conoces a alguien en esta situación, recuerda que no es su culpa. Está en manos de todos liberar a las mamás de la culpa y el estigma que supone no poder ejercer de madre como habían imaginado por una enfermedad mental.
Está en manos de todos dar visibilidad a esta patología para poder dar voz al gran número de mujeres que la padecen, muchas veces, en silencio. Está en nuestras manos desestigmatizar la depresión postparto y reclamar que la salud mental materna sea una prioridad para el sistema.
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional
Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos.El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
